SPORCULARDA İMMÜNONÜTRİSYON DESTEĞİ

Beril Yılmaz, Perim Fatma TÜRKER
1.641 1.256

Öz


Düzenli uzun ve şiddetli egzersizler immün hücre fonksiyonlarının bozulmasına yol açabilmektedir. Sporcunun uygunsuz ya da yetersiz beslenme alışkanlığında olması da immün fonksiyonu etkileyen en önemli etkenlerden biri olmaktadır. İmmün fonksiyonu korumak için sporcuların dengeli bir diyet ile enerji, karbonhidrat, protein ve mikronutrient gereksinmelerini karşılamaları gerekmektedir. İmmün sistemin geliştirilmesi için proteinler, karbonhidratlar, bazı antioksidan vitaminler ve immünonutrient olarak tanımlanan diğer ek bileşenlere ihtiyaç duyulmaktadır.


Anahtar kelimeler


Sporcu Beslenmesi; İmmünonutrisyon,;Egzersiz; Glutamin

Tam metin:

PDF